Obserwuj moje Social Media, a dowiesz się znacznie więcej
Szybki kontakt
@dohealth2020

Jestem fizjoterapeutą oraz trenerem, który nauczy Cię, jak poruszać się w zdrowy sposób i bezpiecznie uprawiać sport.

Nazywam się Bartosz Jaworski i łączę wiedzę fizjoterapeutyczną, koncepcje treningu siłowego oraz aspekty prozdrowotne. Pokażę Ci, że aktywność fizyczna to zdrowie, a nie przymus! Od 2017 roku uczę techniki ćwiczeń, przygotowuję aparat ruchu do aktywności oraz układam skuteczne programy treningowe. W ten sposób skupiam się na Twoich możliwościach i potrzebach! Wspólnie zadbamy o Twoje ciało, wydobywając z niego pełen potencjał.

Jestem tutaj po to, aby zadbać o jakość Twojego ruchu oraz pomóc Ci kształtować dobre nawyki zdrowotne.

Nie wiesz, czego Ci potrzeba? 
Skorzystaj z darmowej konsultacji online.

Zapisz się teraz

Dowiedz się więcej

Zadbaj o formę bez wychodzenia z domu.

Plany treningowe online

Pracujesz w trybie siedzącym?

Zadbaj o swój kręgosłup

Chcesz trenować w pełni efektywnie?

Poznaj moje treningi

Interesuje Cię oferta dla większej ilości osób?

Oferuję treningi grupowe

Dowiedz się więcej

Twoje ciało jest w potrzebie?

Sprawdź ofertę masaży

Dowiedz się więcej

Bartosz Jaworski

Poznaj etapy współpracy online

Konsultacja

Zaczniemy od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu, na którym opowiesz mi o swoich celach, oczekiwaniach, doświadczeniu treningowym i przebytych urazach. Przedstawię Ci wstępny plan działania, szacowany czas potrzeby do osiągnięcia Twojego celu oraz wytłumaczę Ci przebieg całego procesu.

Plan treningowy

Ułożę dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy na podstawie naszej konsultacji. Plan trwa od 4 do 6 tygodni i zawiera:

  • opis każdego ćwiczenia wraz ze zdjęciami,
  • opis poprawnej techniki ich wykonywania wraz ze zdjęciami,
  • parametry treningowe (ilość serii, powtórzeń, tempo, czas przerwy),
  • najczęstsze błędy,
  • aspekty, na które warto zwracać uwagę.

Weryfikacja efektów

Decydując się na współpracę ze mną - oprócz efektów - zyskujesz:

  • nieograniczony kontakt mailowy,
  • kontrolę pomiarów obwodów ciała,
  • analizę techniki wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń na podstawie materiałów video,
  • comiesięczne konsultacje, na których omówimy przebieg naszej współpracy oraz Twoją pracę i efekty.

Skorzystaj z promocji

Sprawdź, czego Ci potrzeba

Darmowa konsultacja!

Oferta dla Ciebie

dla siedzących

MASAŻe

ONLINE

grupowe

treningi

Znajdziesz mnie w Krakowie!

Prowadzę treningi i masaże na obszarze miasta.
Przyjadę do Ciebie na umówioną godzinę.
Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdego treningu. W trakcie jej trwania przygotowujemy ciało oraz układ nerwowy do czekającego nas zadania. Ogólny schemat każdej rozgrzewki jest podobny, lecz istnieją różnice, wynikające z
Prozdrowotne właściwości masażu sprawiają, że jest on stosowany przez coraz większą grupę osób. Nie wszyscy jednak wiedzą o jego rodzajach, pozytywnym oddziaływaniu na ludzki organizm oraz przeciwwskazaniach w jego stosowaniu.

Najnowsze artykuły

Sprawdź wpisy na moim blogu

Zobacz wszystkie

Myślałem, że nikt nie jest mi potrzebny, abym mógł czuć się zdrowo w moim ciele. Jednak kiedy pojawiły się problemy i potrzeba specjalisty, to całe szczęście trafiłęm na Barta - prawdziwego specjalistę!

Olgierd

Doradca nieruchomości

Pracuję przy komputerze blisko 14h na dobę i nie mam totalnie czasu na sport lub siłownie. Dzięki Bartoszowi mogę połączyć pracę z ćwiczeniami w domu i konsultacjami online. Polecam każdemu home office'sowcowi. 

Radek

Grafik komputerowy

Miałam wiele doświadczeń z różnymi pseudo trenerami z social mediów, aż w końcu zdecydowałam się na współpracę z profesjonalistą i dziś wiem, że nie ma co iść na skróty, szczeólgnie w kwestii zdrowia.

Asia

Analityk bankowy

Moje referencje

Konsultacja