Umów wizytę

Masaże

Ile kosztuje masaż?

Pojedynczy masaż 60-minutowy kosztuje 160 zł. Zapoznaj się z pełnym cennikiem masaży DoHealth! Możesz również skorzystać z gotowych pakietów, które zawierają 4, 8 lub 12 masaży. W zależności od wyboru pakietu, ostateczna cena za pojedynczy masaż jest niższa. Powyższy cennik dotyczy nie tylko masaży w Krakowie, ale również innych usług, które świadczę w DoHealth: fizjoterapii sportowej i terapii manualnej, a także treningów personalnych.

Co daje masaż?

Korzyści, płynące z masażu, potwierdzają zarówno liczne badania naukowe, jak i opinie wielu osób. Jakich więc zmian w swoim organizmie, ciele, zdrowiu i samopoczuciu możesz spodziewać się po skorzystaniu z masażu?

  • Poprawisz swoją odporność.

  • Zniwelujesz skurcze mięśni.

  • Zyskasz więcej energii witalnej.

  • Złagodzisz bóle i napięcia mięśniowe

  • Zredukujesz stres i napięcia psychiczne.

  • Zwiększysz ruchomość ciała i zakresy ruchu.

  • Ujędrnisz i dotlenisz skórę.

  • Zadbasz o sen i złagodzisz objawy bezsenności.

  • Poczujesz ulgę w bólach głowy.

  • Złagodzisz dotkliwe bóle pleców.

  • Zrelaksujesz ciało i umysł.

  • Przyspieszysz regenerację ciała po aktywności fizycznej.

  • Zredukujesz blizny, zmniejszając ich widoczność.

  • Nabierzesz młodszego wyglądu.

  • Wpłyniesz na lepsze tempo perystaltyki jelit.

Oczywiście, każdy może doświadczyć innych korzyści masażu, ponieważ jest to kwestia indywidualna. Więcej na temat prozdrowotnych właściwości masażu, przeczytasz w blogowym poradniku DoHealth pt. „Jak masaż wpływa na ludzki organizm?”. A jeśli chcesz odczuć korzyści masażu na własnej skórze, skontaktuj się ze mną, a znajdziemy dla Ciebie dogodny termin!

Jak się przygotować do masażu z dojazdem?

Jestem masażystą w Krakowie i wykonuję swoje usługi zarówno w domach i mieszkaniach klientów (masaż z dojazdem), jak i w profesjonalnym oraz kameralnym studiu. Przed pierwszą wizytę zawsze przeprowadzam krótki wywiad, dzięki któremu poznaję stan Twojego zdrowia oraz przeciwwskazania i potrzeby. W ten sposób jestem w stanie dobrać techniki masażu leczniczego do Twoich indywidualnych potrzeb

Jeśli więc interesuje Cię masaż w Krakowie z dojazdem do Twojego domu lub mieszkania, ale nie wiesz, co zrobić i jak się przygotować, wykonaj 5 poniższych kroków!

  • Wypełnij formularz kontaktowy DoHealth, który znajdziesz w zakładce Kontakt. Odpiszę lub oddzwonię do Ciebie tak szybko, jak to tylko możliwe!

  • Zadbaj o wolne miejsce w pokoju, ponieważ profesjonalna leżanka do masażu, którą ze sobą przywiozę, ma około 2 metry długości i metr szerokości.

  • Załóż niekrępującą bieliznę i przygotuj ręcznik.

  • Zdejmij biżuterię i kolczyki, jeśli masz taką możliwość.

  • Jeśli chcesz, włącz ulubioną muzykę w tle, która pomoże Ci się zrelaksować.

Rodzaje masaży, które wykonuję, nie wymagają szczególnych przygotowań. Polecam jednak, abyś przed masażem zrezygnował z jedzenia tłustych, ciężkich i obfitych posiłków. Jeśli chcesz osiągnąć dodatkowe korzyści relaksacyjne, przed masażem weź ciepły prysznic, który oczyści skórę i rozluźni Twoje mięśnie.

Zarezerwuj wizytę

Masaż klasyczny 

Opiera się o różnorodne techniki masażu (np. głaskanie, ugniatanie, oklepywanie, wyciskanie, rozcieranie). Każda z technik pełni określone funkcje, które są dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Masażysta wykorzystuje dłonie, przedramiona i łokcie, dostosowując siłę nacisku do preferencji osoby masowanej. To najpopularniejsza forma masażu, skierowana dla wszystkich zainteresowanych, u których nie występują określone przeciwwskazania. 

Masaż sportowy

Choć używane techniki są podobne do masażu klasycznego, to masaż sportowy koncentruje się na określonym mięśniu lub grupie mięśniowej. Ponadto masażysta używa zwykle więcej siły nacisku, aby skutecznie dotrzeć do danej tkanki. Masaż sportowy – jak sama nazwa wskazuje – jest polecany przede wszystkim sportowcom, osobom aktywnym fizycznie, a także pacjentom zmagającym się z bólami lub urazami mięśniowymi.

Masaż relaksacyjny

Wykonuje się go, w celu wyciszenia i ukojenia organizmu. Charakteryzuje się wolniejszymi i delikatniejszymi ruchami. Masażysta stosuje różne techniki (np. rozcieranie, głaskanie, ugniatanie), ale unika gwałtownych ruchów. Masaż relaksacyjny jest świetnym wyborem dla osób, które chcą odpocząć, zregenerować się oraz skutecznie zwalczyć stres i napięcie.

Masaż tkanek głębokich

Skupia się na stymulowaniu głębszych warstw tkanki łącznej i mięśni. W efekcie dochodzi do przywrócenia równowagi oraz likwidowania napięć w układzie mięśniowo-powięziowym. Masażysta pracuje na punktach spustowych i wykonuje terapię powięziową. To dobre rozwiązanie dla osób, które szukają skutecznej pomocy w nawracających bólach głowy i mięśni albo mają problem z rwą kulszową lub doświadczają urazów przeciążeniowych. Masaż tkanek głębokich jest również doskonałą profilaktyką zdrowia i prowadzi do poprawy samopoczucia.

Nie wiesz, który rodzaj masażu będzie dla Ciebie najlepszy? Skontaktuj się ze mną, opowiedz o swoich potrzebach, a pomogę Ci wybrać właściwy rodzaj masażu!

 

Zarezerwuj wizytę

Pakiet 10 masaży

900 zł

Masaż z dojazdem

130 zł

Masaż stacjonarny

100 zł

Zadbaj o swoje ciało. Zrelaksuj się!

Skontaktuj się ze mną aby poznać szczegóły.

Zarezerwuj wizytę

Rodzaje masażu w DoHealth – wybierz opcję dla siebie

W DoHealth znajdziesz korzystną ofertę masaży w Krakowie. Specjalizuję się w masażu: klasycznym, sportowym, relaksacyjnym i tkanek głębokich. Wykorzystuję różnorodne techniki, aby zlikwidować napięcia w Twoim ciele, zrelaksować umysł, zadbać o zdrowie i poprawić Twoje samopoczucie.

Zapoznaj się z opisami poniżej i zdecyduj, który rodzaj będzie idealny dla Ciebie!

masaż w krakowie z dojazdem

Coraz szybsze tempo życia, presja społeczeństwa, stres w pracy i siedzący tryb życia – to tylko niektóre z wielu czynników, stojących za napięciem fizycznym i psychicznym, które odczuwasz. Nie uważasz, że nadszedł czas, aby wreszcie zadbać o swoje ciało i zrelaksować się w pełni? Wykonam dla Ciebie masaż w Krakowie, po którym poczujesz się zregenerowany, spokojniejszy i zdrowszy. Zredukujesz ból, pokonasz napięcie, a także poprawisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Dowiedz się więcej i znajdź czas na siebie oraz swoje potrzeby!

 

 

@dohealth2025

Szybki kontakt

Obserwuj moje Social Media, a dowiesz się znacznie więcej